Boken 'Sunrise Tai Chi' er en uunnværlig ressurs for alle som ønsker å forstå kunsten Tai Chi Chuan (Taijiquan). Som sølvmedaljevinner av 2009 IP's Living Now Book Award, gir denne boken en dyp innføring i Tai Chi, som er en praksis millioner av mennesker over hele verden omfavner hver dag. Tai Chi har i århundrer vært kjent for sine positive effekter på både kropp og sinn. Den fremmer dyp avslapning, forbedrer helse, og bidrar til å forebygge skader og sykdommer, samtidig som den forbedrer kampferdigheter. Etter hvert som flere vestlige mennesker oppdager de helhetlige fordelene ved denne livsstilen, har Tai Chi blitt stadig mer populært som en form for mind/body trening. Gjennom boken får leseren et klart innblikk i Tai Chi Chuan sin historie og prinsippene som ligger til grunn for denne unike treningsmetoden. Dette programmet er utformet for nybegynnere, og tilbyr en omfattende introduksjon til autentisk Tai Chi, som gjør at du kan forbedre dine mentale og fysiske ferdigheter, og oppnå en harmonisk balanse mellom dem. I dag finner du ofte folk som praktiserer Tai Chi i parker, bevegelsene utføres sakte i en meditativ tilstand, samtidig som de perfeksjonerer sine kampsportferdigheter. Boken gir deg verktøyene til å begi deg ut på en reise som involverer både sinn, kropp og ånd.
