Boken 'Tai Chi Concepts and Experiments' av Robert Chuckrow gir en klar og tilgjengelig fremstilling av viktige aspekter ved tai chi som kun et fåtall erfarne utøvere har dyp forståelse for. Gjennom en rekke trinnvise eksperimenter får leserne muligheten til å oppleve og perfeksjonere disse kritiske elementene i tai chi. Innholdet omfatter: Meningen med og betydningen av å frigjøre spenninger i bevegelse for å oppnå stabilitet, helse og åndelighet. Forskjellene mellom kontraktiv og ekspansiv styrke, samt en lovende mekanisme som forklarer naturen av ekspansiv styrke. Tallrike eksperimenter som lar leserne gjenkjenne og erfare ekspansiv styrke, samt bekrefte om de har oppnådd denne tilstanden. Forklaringer av kjente mestre sine utsagn om sinnet, styrke og chi. Helse- og kampsportsfordeler ved ekspansjon fremfor kontraksjon i tai chi. Prosedyrer som anvender ekspansjon, inkludert metoder for å hjelpe ved overdrevet krumning av ryggsøilen og for å lindre plantar fasciitt. Sitater fra klassiske tekster og mer.
