Boken "The Art of Hojo Undo" av Michael Clarke er en prisbelønt guide til supplementær trening for karateutøvere. Med flere anerkjennelser, inkludert sølvpris i 2010 IP's Living Now Award og finaliststatus i 2010 USA Best Book Award, gir denne boka en omfattende innføring i Hojo Undo, som er essensielt for å oppnå de dype styrkenivåene som kreves for en livslang karatepraksis. Forfatteren tar leseren med på en reise gjennom hvordan man konstruerer og benytter ulike treningsverktøy, med detaljerte mekaniske tegninger og grundige treningsmetoder. I tillegg gir boken et historisk perspektiv som forklarer opprinnelsen til Hojo Undo i det gamle Okinawa. Leserne får tilgang til oppvarmingsøvelser, detaljerte konstruksjonstegninger, instruksjoner for bygging av egne Hojo Undo-verktøy, og hvordan man bruker disse verktøyene for å utvikle betydelig kraft. Boken hjelper også til med å knytte økt muskelkraft til kampteknikker, og deler visdom fra Okinawanske mestre om betydningen av Hojo Undo-trening. Dette er en uunnværlig ressurs for alle som ønsker å forbedre sine karateferdigheter og forstå dypere aspekter av trening.
