Boken "The Art of Hojo Undo" tar for seg essensen av 'supplementær trening' i kampformen karate. Hojo Undo, en metode som er uunnværlig for å utvikle den ødeleggende kraften som kreves i karate, er avgjørende for utøvere som ønsker å oppnå dyp styrke gjennom sitt livs karrierer. I denne inngående boken blir leserne guidet gjennom prosessen med å konstruere og bruke en rekke treningsverktøy. Forfatteren gir detaljerte, nøyaktige tegninger og forklaringer på hvordan man bygger sine egne Hojo Undo-verktøy. Boken inneholder også oppvarmingsøvelser og omfattende treningsmetoder for å maksimere treningsutbyttet. Videre presenteres den historiske konteksten for utviklingen av Hojo Undo i det 'gamle' Okinawa, og leserne får innsikt i hva Okinawanske mestre har å si om nytten og effekten av Hojo Undo-trening. Gjennom praktisk veiledning lærer man å bruke disse verktøyene for å styrke sine kampsporter og koble den økte kraften til ekte kampteknikker.
