Har du noen gang tenkt på at du har en bruksanvisning for bilen din, stereoanlegget og til og med for blenderen din, men ikke for kroppen din? 'The Fighter's Body' er nettopp det – en omfattende bruksanvisning for ditt mest komplekse utstyr: kroppen din. Som kampsportutøver stiller du spesielle krav til kroppen din, og denne boken tilfredsstiller dine behov på en grundig måte. Den gir svar på spørsmål som kan påvirke prestasjonen din på matten. Hvordan påvirker den nyeste dietten ytelsen din? Ønsker du å bli kvitt noen ekstra kilo eller bygge muskler uten å gå på bekostning av hastigheten? Må du gå ned i vekt for en konkurranse eller finne ut av hvordan du kan spise sunnere? 'The Fighter's Body' tar for seg flere kritiske temaer, som hvorfor enkelte dietter kan være skadelige for kampsportutøvere, hvordan du beregner ditt proteinbehov under trening, når og hvordan du skal bruke kosttilskudd, hvordan du kan spise på hurtigmatrestauranter uten å ødelegge dietten din, og hvorfor det er greit å unne seg noe ekstra på det såkalte 'dirt day'. Boken lærer deg også hvordan du trygt kan gå ned i vekt før en turnering og gir innsikt i fordelene med HIIT-trening. Enten du er en nybegynner eller en erfaren utøver, vil denne boken gi deg de verktøyene du trenger for å optimalisere din fysiske tilstand og prestasjon.
