Yoga for Climbers gir deg en omfattende veiledning i hvordan du kan etablere en yoga-praksis hjemme, som holder deg sunn, forebygger skader, og støtter samt forbedrer dine utendørsaktiviteter. Boken inneholder enkle, lettfattelige yoga-øvelser og sekvenser som er spesielt tilpasset de belastningene klatring påfører kroppen. Ved å benytte en enkel og tilgjengelig tilnærming til fysiske stillinger og pusteøvelser, lærer klatrere hvordan de kan styrke kjernemuskulaturen, stabilisere leddene, og oppnå bedre balanse. Disse forholdene er avgjørende for en komfortabel klatring, enten du klatrer på et elitnivå, sikrer deg under en traversering av fjellryggen, eller bare ønsker å ta en bouldersesjon i løpet av helgen. Øvelsene beskrevet i Yoga for Climbers er designet for å hjelpe utøvere på alle nivåer med å bedre kjenne sine egne kropper, og gjennom fokus på pusten, skape en følelse av ro i sporten, uansett hvor utfordrende ruten måtte være.
