Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life av Gail Boorstein Grossman

Oppdag helbredende restorative yoga-øvelser som kan forbedre både kropp og sinn! I boken "Restorative Yoga for Life", skrevet av instruktør Gail Boorstein Grossman, E-RYT 500, CYKT, og publisert i samarbeid med Yoga Journal, lærer du hvordan du praktiserer restorative yoga - en form for yoga som fokuserer på fysisk og mental avslapning gjennom stillinger som støttes av props. Dette er en mild, men kraftfull stil som hjelper deg med å redusere stress og gjenvinne energien din. Restorative yoga er ikke bare gunstig for hele kroppen, men Gail viser også hvordan du kan lindre over tjue forskjellige plager, som hodepine, fordøyelsesproblemer og angst, ved hjelp av spesifikke yoga-stillinger og sekvenser. Med trinn-for-trinn-instruksjoner og vakre fotografier, vil du sakte lede deg selv mot indre ro og bedre helse gjennom kraftfulle yoga-sekvenser. Enten du har problemer med å sove, lider av ryggsmerter, eller bare ønsker å slappe av etter en travel dag, vil du finne balanse i kropp, sjel og sinn med "Restorative Yoga for Life".