Yoga Myths er en uvurderlig guide for å avklare misforståelser knyttet til yoga og for å redusere risikoen for skader under praksis. Judith Hanson Lasater, en erfaren yogainstruktør, fysioterapeut og kroppsterapaut, deler sin omfattende kunnskap fra over førti års praksis. Mange utøvere blir ofte rådet til å følge bestemte bevegelser, som å "bøye svansen for å beskytte ryggen" eller "trekke magen inn mot ryggraden". Slike råd kan ved første øyekast synes nyttige, men de kan faktisk føre til skader og uheldige konsekvenser. I Yoga Myths tar Lasater for seg elevene med de mest utbredte mytene som kan skade vår praksis. Boken gir en grundig forklaring på hva hver myte innebærer, hvorfor den kan være skadelig, og hvordan vi kan unngå slike fallgruver. Med trinnvise instruksjoner og veiledende bilder hjelper Lasater leserne med å forstå og rette opp i skadelige vaner, noe som bidrar til en tryggere og mer tilfredsstillende yogaopplevelse.
