Yoga Nidra for Complete Relaxation and Stress Relief av Julie Lusk
Produktbeskrivelse
Føler du deg stresset? Du er ikke alene. Stress er et moderne problem som mange opplever, og dersom du ikke tar grep for å håndtere det, kan det føre til en svekket immunsystem og en rekke helse- og psykiske utfordringer. Denne boken gir deg løsningen: Yoga Nidra. Denne praksisen, som er basert på en klar, søvnlignende tilstand av avslapning, fokuserer spesielt på å lindre både de mentale og fysiske manifestasjonene av stress, slik at du kan leve et bedre liv. Boken er fylt med meditasjoner, avslappingsteknikker og visualiseringer. De eldgamle praksisene som presenteres her, hjelper deg å slappe av, reflektere og revitalisere, og oppnå en urokkelig fred og glede i hverdagen.
