I boken "Prana and Pranayama" utforsker Swami S. Nirajanananda dybden av prana, livsenergien som strømmer i hver og en av oss. Gjennom praktiske instruksjoner og teoretisk innsikt gir forfatteren leserne en omfattende forståelse av pranayama, den kunstneriske praksisen med å regulere pusten for å styrke kropp og sinn. Med fokus på teknikker, meditasjoner og det åndelige aspektet av pusten, legger boken til rette for en transformativ opplevelse som kan forbedre både fysisk helse og mental klarhet. Uansett om du er nybegynner eller har erfaring med yoga og meditasjon, vil denne boken veilede deg på en reise mot indre fred og vitalitet.
