Yoga terapi kan spille en viktig rolle i behandlingen av psykiske helseutfordringer. Denne boken utforsker hvordan yoga kan brukes som et supplement til tradisjonell terapi, og gir praktiske verktøy og teknikker for både terapeuter og pasienter. Gjennom en kombinasjon av teori og praksis, gir forfatterne innsikt i hvordan ulike yogaasanas (posisjoner), pusteøvelser og meditasjon kan implementeres for å lindre symptomer knyttet til vanlige mentale helseproblemer som angst, depresjon og stress. Boken legger vekt på helhetlig tilnærming, der kroppen og sinnet sees i sammenheng, og tilbyr en ressurs for de som søker alternative metoder for å forbedre mental velvære.
