Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome av Fiona Agombar

Denne grundige boken er skrevet for yoga-terapeuter, yoga-lærere og helsepersonell, og presenterer unike metoder for å bruke yoga-terapi som et verktøy for å håndtere trøtthetstilstander, inkludert Long Covid, utmattelse, kronisk utmattelsessyndrom og stress. Boken er delt opp i fire deler som utforsker hvordan moderne livsstil forsterker stress og hvordan dette påvirker oss, samt hvordan helbredelsesprosesser kan tilnærmes fra et yogisk perspektiv. Videre belyser den hvilke løsninger yoga tilbyr, og gir en trinn-for-trinn-veiledning til ulike yogapraksiser utviklet av forfatteren, som pusteteknikker og meditasjon, som er tilpasset for å hjelpe med disse problemene. Med et tilgjengelig språk og enkle instruksjoner, deler "Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome" gamle visdommer fra Østen, som har potensialet til å lindre de økende kildene til og symptomene på utmattelse.