I jakten på selvaksept både på og utenfor yogamatten, utforsker Jessamyn Stanley begrepet «yoke» – et ord fra sanskrit som betyr å binde sammen. I sin bok tar hun oss med på en reise der hun forener sinn og kropp, bevegelse og pust, lys og mørke, samt det gode med det dårlige. Dette konseptet om «yoke» representerer det hun kaller hverdagsyoga, en praksis som handler om mer enn bare å mestere posisjoner som nedovervendt hund. Det er en metode for å anvende de vanskelige lærdommene hun har fått på matten, til det enda vanskeligere prosjektet som er livet. Gjennom en serie dypt personlige og humoristiske essays tar Jessamyn opp alt fra imposter-syndrom og cannabis til de kontinuerlige utfordringene med å elske seg selv – alt sett gjennom linsen av «yoke». Hun retter søkelyset mot et amerikansk yogamiljø som oftere debatterer forskjellen mellom bomull og syntetiske leggings, snarere enn å ta tak i sitt overveldende hvite preg. I diskusjonen om yogaens vestlige fortolkning stiller hun spørsmål ved hvorfor man så ofte overser eller feiltolker tradisjonens åndelige dimensjoner. Samtidig avdekker hun det hun kaller sin egen «whole-ass problematikk»: Å vokse opp Bahá'í, å elske astrologi og å lære seg å meditere.
