You Are Not Your Brain av Jeffrey M. Schwartz, Rebecca Gladding

I boken "You Are Not Your Brain" presenterer to av Amerikas fremste psykiatere, Jeffrey M. Schwartz og Rebecca Gladding, et enkelt firetrinnsprogram for å omprogrammere hjernen. De forklarer hvordan hjernen fungerer og hvorfor mennesker ofte opplever å bli overveldet av overaktive hjernemønstre, som dårlige vaner og sosiale angsttilstander. Gjennom dette programmet gir forfatterne praktiske råd for å håndtere usikkerhet og selvskept. Ved å nøye beskrive sine metoder, viser Schwartz og Gladding leserne hvordan de kan identifisere negative impulser, kanalisere dem ved hjelp av fokusert oppmerksomhet, og dermed leve et mer tilfredsstillende liv.