Forvandl ditt liv med "Your 5-Minute Journal" av Amy Birch, en årlig veiledning til å dyrke takknemlighet. Denne praktiske og inspirerende journalen inneholder daglige oppgaver som oppfordrer deg til å reflektere over og fokusere tankene dine. Med dypere sjekkpunkter og utfordringer, samt inspirerende sitater som holder motivasjonen oppe gjennom året, er dette den eneste journalen du trenger for å bringe positivitet, lykke og takknemlighet inn i hverdagen din. Å skrive dagbok er et kraftfullt verktøy for å forbedre mental helse. Blant annet reduserer takknemlighetsjournalføring stress, øker lykken og forbedrer selvfølelsen. Denne fleksible journalen gir deg muligheten til å starte dagen med fem minutters skriving om morgenen, eller å samle tankene før sengetid for en bedre natts søvn. Skrevet av en kvalifisert rådgiver, er denne vakre journalen nøye designet og illustrert, og gir et beroligende og støttende rom for å hjelpe deg på din reise mot takknemlighet.
