Å være tenåring i dagens samfunn kan være en krevende opplevelse. Skolepress, familieforhold, vennskap og fritidsaktiviteter kan ofte gjøre at det føles som om du blir dratt i flere retninger, uten at noen av dem er i samsvar med det du ønsker. Øverst på listen av utfordringer kan du føle deg ensom, sint eller nedstemt, og du kan begynne å stille spørsmål ved om du er god nok, smart nok eller attraktiv nok. Hvordan kan man overvinne slike selvtvil og dyrke styrken til å møte livets utfordringer for å nå sitt fulle potensial? I boken "Your Life, Your Way" vil du kunne lære deg å håndtere alle endringer og utfordringer som følger med tenåringsår, og hvordan du kan vokse til den personen du ønsker å bli. Du får innsikt i praktiske ferdigheter som er forankret i mindfulness, aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og positiv psykologi. Disse verktøyene vil hjelpe deg med å utvikle positive vennskapsrelasjoner, håndtere vanskelige følelser og frigjøre deg fra negative vaner. I tillegg til dette tilbys du reelle tips for å takle en rekke livsutfordringer, inkludert følelser av usikkerhet og bekymringer knyttet til din fremtid.
