I denne boken ønsker ernæringsfysiolog og kostholdsekspert Lyndi Cohen å hjelpe kvinner med å bryte fri fra den utmattende besettelsen av vekttap. Som Turia Pitt sier, "jeg vil presse denne boken i hånden på hver kvinne". Mange av oss er fanget i en ond sirkel av dietter hvor vi opplever vekttap etterfulgt av vektøkning, og følelsen av å aldri være gode nok henger over oss. Diettkulturen og uoppnåelige kroppsmål bidrar til overspising, emosjonell spising, utmattelse og overvelde. Det er på tide å omfavne en ny tilnærming som leserne beskriver som "livsforvandlende" og en "må-lese". I 'Your Weight Is Not the Problem' tilbyr Cohen en enkel plan for å bryte fri fra yo-yo dietter gjennom sunne vaner som er lette å følge, uansett hvor travelt livet måtte bli. Hun avdekker den virkelige grunnen til at dietter ofte mislykkes (som ikke handler om viljestyrke), og hvorfor BMI er en utdatert indikator. Du vil lære hvordan du kan: - Bryte fri fra usunne spisevaner og finne frihet med mat. - Lytte til kroppens signaler i stedet for vekten for å oppdage din 'lykkelige vekt'. - Rydde opp i kostholdsreglene som holder deg fanget i en spiral av skam og selvforakt. - Føle deg sterkere og mer selvsikker i din egen kropp.
